利用活性炭技術凈化空氣，可以按照以下步驟進行：

1. 選擇合適的活性炭：活性炭的吸附效果與其孔徑大小、分布以及比表面積等因素密切相關。選擇那些擁有大量孔徑略大于有害氣體分子直徑的活性炭，以確保其具有較強的吸附能力。

2. 合理放置活性炭：活性炭應放置在污染Zui為嚴重的地方，如房間內的壁柜內、客廳沙發后面等，以確保其能夠Zui大限度地吸附空氣中的有害物質。同時，也要注意活性炭的放置不應影響室內美觀。

3. 定期釋放活性炭中的有害物質：有害氣體只是被吸附在活性炭里面，并沒有分解。因此，使用一段時間后，需要將活性炭放在太陽下暴曬，以釋放出被吸附的有害物質。建議每20天左右進行一次暴曬，每次3~5小時，這樣可以使活性炭恢復活性并重復使用。

4. 及時更換活性炭：活性炭的吸附能力會隨著時間的推移而飽和。如果室內污染嚴重，建議在活性炭使用2~3周后更換新的活性炭，以防止飽和的活性炭釋放已吸附的有害物質。

此外，活性炭還可以用于凈水系統、制作口罩等，以過濾水中的有害物質或阻擋室外的污染空氣。但在使用過程中，也需要定期進行更換或清潔，以保證其凈化效果。

總的來說，利用活性炭技術凈化空氣是一種有效且實用的方法，但需要注意選擇合適的活性炭、合理放置、定期釋放有害物質并及時更換，以確保其長期有效的凈化效果。